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宿鹤拳
中国传统武术拳法
宿鹤拳也叫“八步莲”是南方地区的传统拳术，属于南派鹤拳中的一种，主要流传于中国东南沿海一带、港澳台地区乃至东南亚等地，其精辟的拳论和丰富多姿的拳法，深受当地人的喜爱。
中文名
宿鹤拳
分类
拳术
源流
南派鹤拳
流传区域
南方沿海地区
特色
弹料之劲，控抖之功
快速
导航
历史记载
内容特点
劲力用法
技击要领
简介
宿鹤拳也叫“八步莲”，因为宿鹤拳行拳时的路径，就是在制造一朵莲花：前三步直进，制造莲茎；再来四步以莲茎为中心，创造出四片叶子，再退回中间把中间的莲蕊作出来，然后前进一步，接着原地一个收尾脚就结束，后退和原地施为的招式不算，总共前进八步，所以取名为“八步莲”。
起势
历史记载
“鹤，阳鸟也，而游于阴……体尚洁，故其色白。声闻天故其头赤。食于水，故其喙长。栖于陆，故其足高。翔于云，故毛丰而肉疏。大喉以吐，修颈以纳新，故寿不可量……鹤之上相，隆鼻短口则少眠，高脚疏节则多力，露眼赤睛则视远，风翼雀毛则喜飞，龟背鳖腹则能产，轻前重后则善舞，洪髀纤趾则能行。”(《东周列国志》“卫懿好鹤”)南方多洲渚，百鸟好繁衍，庶人甚爱鹤，常仿其行形意。
明末清初，闽福宁府(今FJ省宁德地区的霞浦县)北门外方家村，有位武师姓方名掌光字种公(祖籍ZJ省LS市)，有女方七娘，天生丽质，聪颖过人。七娘幼时，种公把她许配给邻里亲友的儿子为娃娃亲。两亲家情趣相投，时常谈拳论武。有一天，他们酒后切磋武艺，方种公不幸被对方失手误击，伤势严重，后不治身亡。七娘悲愤万状，誓报父仇，终因女流，力不从心，报仇无门，只得不时仰天痛哭。
一天清晨，七娘思亲精神恍惚，忽然听到大院外传来一阵阵“哦!哦!哦!”的鹤叫声，其鸣悠扬。七娘惊奇，急忙跑出大院，但见一只大白鹤落在一棵大树干上，一边洗翅抖翼；一边叫唤不停，大树颤栗，落叶纷飞，寻思白鹤运劲，竟能以声助力，真是世上罕见；欲试白鹤的功
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