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光绪年间，阳光洒在通往南阳的古驿道上，我和年轻的太爷爷正在路上悠悠前行。
路旁，一位精神矍铄的老者吸引了我们的目光。只见他鹤发童颜，步伐稳健，丝毫不见百岁之态。太爷爷心生好奇，上前与老者攀谈起来。
一番交谈后，我们惊讶地得知，这位老寿星竟已逾百岁高龄。太爷爷忍不住请教其长寿秘诀，老寿星微微一笑，缓缓道：“每日艾灸足三里，此乃关键。”
太爷爷听闻，眼中闪过一丝惊喜，转头对我说道：“小晨，这足三里可是个神奇的穴位。它位于小腿外侧，犊鼻下三寸，距胫骨前缘一横指处。”
“足三里不仅是长寿之穴，更有诸多功效。”太爷爷继续说道，“若脾胃虚弱，出现胃脘胀满、食欲不振、腹泻等症，艾灸足三里能调理脾胃，促进运化。若感受外邪，有感冒、发热之状，刺激此穴可扶正祛邪，增强抵抗力。对于气血不畅导致的肢体麻木、疼痛，足三里亦能疏通经络，调和气血。”
老寿星点头称是：“正是如此。我每日坚持艾灸，才得以保持身体康健。”
太爷爷感慨道：“中医之妙，在于辨证论治。足三里的功效虽多，但还需根据个人体质和病症的不同，灵活运用。”
我在一旁听得入神，心中对中医的神奇充满了向往。
告别老寿星后，我和太爷爷继续踏上前往南阳的路途，而足三里的奥秘，却深深地印在了我的脑海中。
后来听太爷爷对我说这足三里，“三里”，距离膝下三寸之处，“三”在传统文化中，常被视为稳定、平衡的象征。而“里”，有内里、根本之意，暗示着此穴位关乎人体内部的根本。这种命名方式，体现了中国传统文化中对人体内在平衡与根本的重视。
从中医理论来看，足三里具有极为重要的保健和强壮补益功效。
其一，足三里被视为人体的“长寿穴”。在中国传统养生观念中，追求长寿与健康是永恒的主题。刺激足三里，能激发人体的元气，补充正气，增强机体的抵抗力，如同为生命之树注入源源不断的活力，使人精力充沛，延缓衰老。
其二，它对脾胃有着显着的调养作用。脾胃乃后天之本，在传统文化的“五行”学说中，脾胃属土，为万物生长之基础。足三里就像土地中的肥沃养分，刺激它能够促进脾胃的运化功能，改善消化吸收，使人体能够充分摄取和利用食物中的营养，为身体提供充足的能量，从而达到强身健体的目的。
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